⚖️ Qi Gong : L’art de l’harmonie entre corps et esprit

Le Qi Gong (prononcé "Tchi Gong") est une discipline millénaire visant à maîtriser le souffle, ou énergie vitale ("Qi"). Cette pratique repose sur l’équilibre entre deux forces complémentaires : le Yin (froid, passif) et le Yang (chaud, actif).

🌿 Une pratique accessible à tous

Le Qi Gong est une discipline universelle qui ne nécessite aucune condition physique particulière. Elle est ouverte à tous les âges :

• Débutants

• Seniors

• Personnes en situation de handicap

• Enfants et adultes

🧘‍♀️ Les bienfaits du Qi Gong

Grâce à une gestuelle variée, des postures immobiles, des étirements et des moments de visualisation, le Qi Gong permet de :

• Améliorer la concentration et la maîtrise de soi.

• Renforcer l’harmonie corporelle et mentale.

• Stimuler la circulation de l’énergie vitale pour un mieux-être global.

• Réduire le stress et favoriser la détente.

📅 Informations pratiques

• Jour : Mercredi

• Horaires : 18h00 - 19h00

• Lieu : Salle polyvalente

• Fréquence : Cours hebdomadaire

• Tarif : 82,00 € / trimestre (incluant 34,00 € d’adhésion à la FFAEMC)

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