🧘‍♀️ Vini Yoga : Un yoga doux pour un développement harmonieux

Le Vini Yoga est une pratique douce et adaptée à chacun, basée sur la respiration et inspirée des enseignements de Krishnamacharia, transmis par son fils, Desikachar. C’est une invitation à prendre le temps de s’occuper de soi, d’être à l’écoute de son corps et de son mental.

✨ Les bienfaits du Vini Yoga

• Équilibre des énergies du corps, apaisant ainsi le mental.

• Accompagnement au quotidien : Une pratique qui vous aide à mieux vivre votre vie de tous les jours.

• Adapté à tous : Débutants comme confirmés, sans condition physique particulière.

📅 Informations pratiques

• Jour : Jeudi

• Horaires : 19h15 - 20h15

• Lieu : Salle polyvalente

• Fréquence : Cours hebdomadaire

• Public : Débutants et confirmés

• Tarif : 90 € / trimestre

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Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter. Offrez-vous un moment de détente et d’harmonie avec le Vini Yoga à l’AEDAH !

🧘 Hatha Yoga : L’équilibre entre effort et détente

Le Hatha Yoga, dont le nom signifie "yoga d’effort" en sanskrit, est une pratique lente et détendue qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Cette discipline met l’accent sur :

• Les respirations (Pranayamas)

• La méditation

• L’alignement précis du corps

✨ Les bienfaits du Hatha Yoga

• Amélioration de la concentration grâce au maintien des postures.

• Tonification en douceur du corps, sans effort intense.

• Relaxation profonde : Une méthode de bien-être accessible à tous, même aux personnes qui n’aiment pas le sport.

• Adapté à tous les âges et à tous les niveaux, sans contre-indication.

"Grâce au Hatha Yoga, on travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son esprit."

👨‍🏫 Intervenant

Roland, certifié par l’École Française de Yoga de Paris.

📅 Informations pratiques

• Jour : Lundi

• Horaires : 18h30 - 19h30

• Lieu : Salle polyvalente

• Fréquence : Cours hebdomadaire

• Public : Débutants et confirmés

• Statut : COMPLET (liste d’attente possible)

• Tarif : 80 € / trimestre

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Hatha Yoga

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